トイレの失敗について考え、一緒に予防の運動をしましょう

トイレの失敗、特に尿失禁で悩んでいる方は400万人
いると言われています。尿失禁については、疾患が要因で起こるものも多くあります。そのため困ってみえる方は一度主治医の先生にご相談ください。
尿失禁についてのお話しをしてからは骨盤の位置を修正する運動スタート！骨盤位置の修正の運動は非常にゆっくりとした運動なので少し面白さにかける運動でしたね。
運動効果はかなりあったようで、参加者の7人中7人とも骨盤の位置修正できていました。興味がある方おみえでしたらten parkにご参加いただき「骨盤位置の修正運動教えて～！」と声を上げていただけると嬉しいです。
今回使った道具で写真のスポンジ材を使いましたが、なんだと思いますか？
骨盤底筋体操で骨盤底筋を意識しやすくするためにオススメの道具として使ったスポンジ材です。少し当たりが強い方もいたようですが、骨盤底筋のストレッチにもなるこのスポンジ材は某100円均一ショップで売られている物をカットし
たものなので、簡単に作れますが非常に有用なのでよかったら使ってみてください。

運動しながら認知症の方のトイレの失敗についても考えてみました。
認知症の症状として、距離感や色の判別がしにくくなることがあります。
真っ白のトイレが壁と同一化するためわかりにくい、トイレの位置がわからないということが起こるのです。
結果「トイレ以外の場所で用を足してしまう」ということが起こるのも理解できるかと思います。

みらい推進委員会　
理学療法士　柴田悠登