2015年も残り１か月余りとなりました。冬本番となり風邪の予防が大切となります。
免疫力、抵抗力が低下している状態で風邪をひくと、肺炎などの感染症を引き起こすことにも繋がります。うがい、手洗い、バランスのいい食事、十分な睡眠　が基本ですが、服装、温度・湿度調節も大切です。寒いからといって、過度に室温を上げたり、服を着こんでしまうと抵抗力を低下させてしまいます。
適度な暖かさと湿度を保った室内で、寒さを感じない程度の薄着で過ごすことを心がけてください。トイレが近くなることを恐れて水分摂取を控える方がいらっしゃいますが、脱水症状に陥ると深刻な状態になってしまします。風邪をひいた際は特に水分を多く摂ってください。